MENINGKATKAN PERFORMA SEKSUAL PRIA DENGAN 7 CARA INI

meningkatan performa seksual pria

MENINGKATKAN PERFORMA SEKSUAL PRIA DENGAN 7 CARA INI

Meningkatkan performa seksual pada pria ada banyak cara salah satunya dengan membuatmu ereksi lebih lama. Untuk kamu yang sudah berusia diatas 40 tingkat performa seksual kamu mungkin sedikit menurun, dan kamu mungkin akan merasakan sulitnya mendapatkan ereksi. Hal ini akan membuat seorang pria sedikit frustasi. Dan disaat seperti ini kamu akan mencari alternatif cara untuk meningkatkan kembali performa seksual mu seperti saat muda.

Oleh karena itu, cara dibawah ini bisa kaum pria ikuti untuk meningkatkan performa seksual mereka :

1. MENINGKATKAN PERFORMA SEKSUAL PRIA HARUS SELALU AKTIF

Satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatanmu adalah latihan kardiovaskular. Seks mungkin dapat meningkatkan detak jantung kamu, tetapi olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kinerja seksual kamu dengan menjaga kesehatan jantung.

Berolahraga selama 30 menit sehari, seperti berlari atau berenang dapat memberikan keajaiban dalam meningkatkan libido atau hasrat seksualmu.

2. Makan buah dan sayuran ini UNTUK TINGKATKAN PERFORMA SEKSUAL

Makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan aliran darah, seperti :

  • Bombay dan bawang putih. Makanan ini mungkin tidak bagus untuk nafasmu, tapi mereka bisa membantu dalam sirkulasi darah kamu.
  • Pisang. Buah yang kaya akan potasium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang bisa menguntungkan pada bagian seksual kamu dan bahkan dapat meningkatkan kinerja seksualmu.
  • Cabe dan paprika. Makanan yang memiliki rasa pedas secara alami dapat membantu peredaran darah dengan mengurangi hipertensi dan inflamasi (peradangan).

3. NUTRISI INI DAPAT MENINGKATKAN PERFORMA SEKSUAL PRIA

Beberapa makanan yang mengandung nutrisi dibawah ini bisa membantu kamu mendapatkan aliran darah yang lebih baik :

  • Asam lemak omega-3. Tipe lemak ini meningkatkan aliran darah. Kamu bisa menemukan jenis lemak ini dalam salmon, tuna, alpukat dan minyak zaitun.
  • Vitamin B-1. Ini membantu sinyal dalam sistem saraf kamu bergerak lebih cepat, termasuk sinyal dari otak anda ke mr. P kamu. Vitamin ini dapat kamu temukan dalam kacang tanah dan kacang merah.
  • Telur. Makanan lain yang tinggi kandungan vitamin B nya. Telur juga dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi stres yang sering menjadi penyebab terhambatnya ereksi.

4. Kurangi stres

Stres dapat mempengaruhi semua area kesehatanmu, termasuk libido kamu. Stres meningkatkan detak jantung (dalam cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah. Keduanya merusak hasrat dan performa seksual. Stres juga dapat mempengaruhi kamu dalam mencapai ereksi dan orgasme. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan kamu.

Berbicara dengan pasangan tentang stres kamu juga bisa menenangkan kamu, sekaligus memperkuat hubungan kamu. Stres juga dapat memicu kebiasaan buruk, seperti merokok atau mengkonsumsi alkohol, yang dapat merusak kinerja seksual kamu.

5. Dapatkan sinar matahari

Cahaya matahari dapat menghentikan tubuh dalam produksi melatonin. Hormon ini membantu kita tidur tapi juga mengurangi hasrat seksual kita. Berkurangnya hormon ini berarti kita berpotensi lebih dalam meningkatkan hasrat seksual. Keluar dan biarkan matahari mengenai kulitmu yang bisa membantu meningkatkan gairah seks kamu.

6. Perhatikan pasanganmu

Seks bukanlah jalan satu arah. Perhatikan secara khusus keinginan pasanganmu tidak hanya membuat kehidupan seks menjadi lebih mudah tapi juga membuat kalian berdua memahami satu sama lain selama melakukan seks.

7. Dapatkan bantuan jika diperlukan 

Jika kamu memiliki penyakit tertentu seperti disfungsi ereksi, menurunnya libido atau penyakit mental lain yang mempengaruhi kehidupan seks mu minta bantuan dokter untuk mengatasinya. Atau gunakan obat atau suplemen stamina pria seperti suprema yang bisa membantu kamu meningkatkan performa seksual kamu. Suplemen ini terbuat dari bahan herbal yang aman untuk dikonsumsi dan telah terbukti dapat membantu kamu mendapatkan seks yang lebih baik.

Dari ke tujuh cara di atas mengelola stres dan memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi merupakan cara yang sangat penting. Karena stres sering terjadi apalagi jika kamu merupakan karyawan dalam sebuah perusahaan. Memperhatikan makanan yang kamu makan juga menjadi cara yang penting dalam meningkatkan performa seksual karena kita setiap hari memasukan berbagai macam makanan ke dalam tubuh kita dan mungkin tanpa kita sadari kita mengkonsumsi makanan yang dapat berpengaruh dalam kehidupan seks kita.

KLIK GAMBAR UNTUK GUNAKAN SUPLEMEN

meningkatkan performa seksual pria

PRODUK KAMI YANG LAIN : MINUMAN STAMINA DAN SUPLEMEN DIET

470 Comments

Post A Comment