CARA ALAMI MENINGKATKAN KESUBURAN

cara alami meningkatkan kesuburan

CARA ALAMI MENINGKATKAN KESUBURAN

Kesuburan merupakan ukuran bagi pria dan wanita untuk bisa memiliki keturunan. Masalah kesuburan mempengaruhi hampir 15% pasangan di dunia. Masalah kesuburan tidak hanya dialami oleh wanita saja, tapi pria juga bisa mengalami hal ini. Untungnya ada cara alami untuk meningkatkan kesuburan. Berikut kami jelaskan bagaimana meningkatkan kesuburan dengan cara alami.

BERIKUT CARA ALAMI MENINGKATKAN KESUBURAN :

1.konsumsi makanan kaya antioksidan

Antioksidan seperti folat dan zinc dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Antioksidan dapat menonaktifkan radikal bebas dalam tubuh, yang bisa merusak sperma dan sel telur. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas penuh dengan antioksidan bermanfaat seperti vitamin C, E, folat, beta-karoten dan lutein.

2. Hindari lemak trans

Makan lemak sehat setiap hari sangat penting untuk meningkatkan kesuburan. Namun, lemak trans dikaitkan dengan peningkatan resiko infertilitas, karena efek negatifnya pada sensitivitas insulin. Untuk itu sangat penting untuk mengkonsumsi lemak sehat saja.

3. Mengurangi konsumsi karbo

Satu penelitian observasional besar menemukan bahwa ketika asupan karbohidrat meningkat, resiko infertilitas juga meningkat. Dalam studi tersebut, wanita yang makan lebih banyak karbohidrat memiliki resiko 78% lebih besar mengalami infertilitas ovulasi daripada mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat.

4. Konsumsi lebih banyak serat

Satu studi mengatakan bahwa makan 10 gram lebih banyak serat per hari dikaitkan dengan 44% resiko infertilitas ovulasi yang lebih rendah diantara wanita yang berusia lebih dari 32 tahun.

5. Luangkan waktu untuk bersantai

Ketika stres meningkat, kesempatan anda untuk mendapatkan kehamilan menurun. Ini bisa disebabkan karena perubahan hormon yang terjadi ketika anda merasa stres. Mendapatkan dukungan dan melakukan konseling bisa mengurangi kecemasan dan depresi, sehingga meningkatkan kesempatan anda untuk mendapatkan kehamilan. Atau luangkan waktu untuk mengobrol sambil minum coklat hangat atau minuman herbal stamina seperti seperti Suprem Ultra yang memiliki rasa coklat. Faktanya mengkonsumsi coklat hangat dapat membantu meredakan stres. 

6. Gunakan suplemen alami

Suplemen herbal tertentu dapat membantu meningkatkan kesuburan. Salah satunya suplemen stamina pria Suprema. Suplemen ini terbuat dari bahan-bahan herbal yang mampu membantu infertilitas. Bahan yang terkandung didalamnya yaitu Jahe, cabai jawa, purwoceng, dan rujak polo. Bahan-bahan tersebut tidak hanya ampuh meningkatkan stamina tapi juga mampu meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Nutrisi yang baik penting untuk kesehatan tubuh dan sistem reproduksi. Itulah kenapa sangat penting untuk kita memperhatikan selalu apa yang kita makan. Tubuh dan jiwa yang sehat merupakan faktor penting dalam meningkatkan kesuburan dan sistem reproduksi.

KLIK GAMBAR UNTUK GUNAKAN SUPLEMEN

PRODUK KAMI YANG LAIN : SUPLEMEN SENDI DAN SUPLEMEN DIET

621 Comments

Post A Comment